Wat is een ontspanningsmassage?
Een ontspanningsmassage is meer dan alleen een moment van rust — het is een bewuste pauze voor lichaam en geest. In het drukke dagelijkse leven bouwen we ongemerkt spanning op in onze spieren, vooral in de nek, schouders en rug. Een ontspanningsmassage is bedoeld om die spanning los te laten, zodat je opnieuw in contact komt met je lichaam en innerlijke balans.
De massage bestaat uit zachte, vloeiende bewegingen die langzaam over de huid glijden. De therapeut gebruikt een lichte tot middelmatige druk om de doorbloeding te stimuleren, het zenuwstelsel te kalmeren en een gevoel van diepe ontspanning te creëren. Het is geen medische behandeling, maar een welzijnservaring die zorgt dat je lichaam zich weer licht, warm en ontspannen voelt.
Hoe werkt een ontspanningsmassage?
De sessie begint altijd met een kort gesprek. We vragen hoe je je voelt, waar eventuele spanning zit en wat je verwachtingen zijn. Op basis daarvan wordt de massage volledig afgestemd op jouw behoeften. Sommige mensen hebben vooral last van nek- en schouderspanning, anderen willen juist hun benen of onderrug laten ontspannen.
Tijdens de massage lig je comfortabel op een verwarmde behandeltafel, terwijl rustige achtergrondmuziek en zachte verlichting zorgen voor een serene sfeer. De therapeut werkt met ritmische, langzame bewegingen en let goed op je ademhaling. Door deze combinatie kan je lichaam overschakelen van de “stressmodus” (sympathisch zenuwstelsel) naar de “herstelmodus” (parasympathisch zenuwstelsel).
Een standaard ontspanningsmassage duurt ongeveer 60 minuten, maar kortere sessies van 30 minuten of langere van 90 minuten zijn ook mogelijk.
Nu reserveren!